THE FLOW ZUTPHEN
  • Home
  • Relax Kids
  • Yoga
  • Coaching
  • Massage
  • Scholen & Organisaties
  • Ervaringen
  • Ontdek meer
    • Helga van den Berg
    • Contact
    • Accreditatie
    • Tarieven
    • Lestijden

Yoga

Kinderyoga is een manier om kinderen bewust te laten worden van hun lichaam en geest. Weten en voelen wie je bent. Yoga is een groeiproces waarin je probeert jezelf te leren kennen vanuit verschillende aspecten en waarbij je komt tot een evenwicht. Daarom is het mooi om al vroeg met yoga te beginnen.
Voor sommige volwassenen is yoga een manier om gezond te blijven en zich lekker in hun vel te voelen. Maar de voordelen van yoga gaan verder. Het helpt ook om je gedachten tot rust te brengen, stress los te laten en bewuster adem te halen. Om bewuster in het leven te staan, in het hier en nu. Yoga kan helpen om je nachtrust te verbeteren. 

Kinder en Tiener yoga

Foto
Kinderyoga: Heb jij zin in avontuur? We gaan op reis naar … verre landen, door het oerwoud en de woestijn trekken, spelen in de mooiste speeltuinen, kennis maken met bijzondere dieren, mensen en natuurlijk met yoga. Kinderyoga is spelenderwijs in balans komen. We doen met veel plezier yoga oefeningen en spelletjes, waarbij we onze fantasie gebruiken en ontspannen. Vanaf 6 jaar.

donderdag:      17.00 - 18.00 uur  (in combinatie met Relax Kids)

10-lessenkaart € 75,00 (11 weken geldig, m.u.v. vakanties)
​locatie: The Flow Zutphen, Stuurmanstr. 20, Zutphen.


Tieneryoga
de voordelen van tieneryoga zijn:
  • Minder stress en betere nachtrust
  • Betere lichaamshouding en meer zelfvertrouwen
  • Grenzen ontdekken & respecteren
  • Betere concentratie en omgaan met prikkels

TIeneryoga
​dinsdag:16.45-17.45 uur (in combinatie met Chill Skills)

10-lessenkaart € 75,00 (11 weken geldig, m.u.v. vakanties)
​locatie: yogastudio aan de Bergkampweg 5 souterrain, Warnsveld

Tieneryoga in de Yogaflex
donderdag: 15.05-16.25 uur

gratis, elke week (m.u.v. vakanties)
locatie: lokaal 111, Isendoorn College, Warnsveld

7-weekse cursus Stressbeheersing voor (examen) leerlingen
​datum nog te bepalen
cursus kost € 75,00
​locatie: yogastudio aan de Bergkampweg 5 souterrain, Oud-Warnsveld

Inhoud van de cursus:
  • spanning sneller herkennen
  • hoe met spanning om te gaan o.a. door yoga houdingen
  • handvatten om rust te hervinden bij acute stress
  • concentratie-technieken
  • hulpmiddelen om effectiever te studeren
  • meer vrije tijd
  • ontspanning o.a. door yoga houdingen
  • beter slapen, ook tijdens stressvolle periodes

​Direct toepasbaar, geen huiswerk. Kortom, je gaat met meer zelfvertrouwen en ontspanning je examen/toetsweek tegemoet

​The Flow Zutphen is erkend door Stichting Leergeld Zutphen.



    Aanmelden

Nu Aanmelden

Yoga

Foto
 voor 1 lAandacht voor jou! Een les voor volwassenen die willen (leren) ontspannen. Kom heerlijk tot ontspanning en in balans. Een les met yogaoefeningen, mindfulness, visualisaties en ruimte voor ontspanning.

​Hatha Yoga
dinsdag:       19.00 - 20.15 uur  
dinsdag:       20.30 - 21.45 uur  DEZE LES IS OOK ONLINE TE VOLGEN
donderdag: 19.00 - 20.15 uur

Lessen zijn in de yogastudio aan de Bergkampweg 5 souterrain in Oud-Warnsveld. De lessen kosten €30,00 p.p. per maand voor 1 les per week. Je kunt een gemiste les -in overleg- in halen op een ander tijdstip.
De online les is € 7,50 p.p. per les. Proefles is € 2,50 p.p.p.les.


Reumayoga/Stoelyoga
donderdag: 10.45 - 11.45 uur (Warnshuus in Warnsveld) 
DEZE LES IS OOK ONLINE TE VOLGEN 

Maandbedrag reumayoga: betaling via lidmaatschap van de Reumapatiëntenvereniging Zutphen e.o.  
Inlichtingen en opgave: tel. 0313-65 25 93

​
Ontspanningsuur

vrijdag: 11.00 - 12.00 uur (de Bovenkamer, Kaardebol, Zutphen): 
​DEZE LES IS OOK ONLINE TE VOLGEN

€2,50 per les. Opgave via de Bovenkamer: info@debovenkamerzutphen.com
​

theflowzutphen@gmail.com / 06-57695749
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Home
  • Relax Kids
  • Yoga
  • Coaching
  • Massage
  • Scholen & Organisaties
  • Ervaringen
  • Ontdek meer
    • Helga van den Berg
    • Contact
    • Accreditatie
    • Tarieven
    • Lestijden